Movet Ladies Kuntokeskus

Asiakkaana saat seuraavat palvelut käyttöösi:

Ryhmäliikuntatunnit Live- ja On-Linetunnit (ei kuntosaliasiakkuudessa)
Kuntokeskuksessa virtuaalijumpat (Les Mills ja suomenkieliset virtuaalijumpat)
Kuntosali
Movet Studion sovellus; mm. ilmaisia treeniohjelmia. Virtual-asiakkuus sisältyy Täys-asiakkuuteen (arvo 14,90€/kk)
Infrapunasauna
Perinteinen sauna
Solarium (ikäraja 18v.)
Hierova tuoli
Tekniikkapäivä / Ravintopäivä (kuukausittain). Varaathan ajan varauskalenterista TÄÄLTÄ.Seuraa ilmoittelua.
Teemapäivät ja asiakasillat/ tarjoilut. Seuraa ilmoittelua.
Teetä ja kahvia tarjolla
Yhteistyöyrityksistä alennusta tuotteista- / palveluista
Kuntoiluoikeus samaan hintaan Movet Kuntokeskuksessa. Avainkortin kertaluontoinen latausmaksu 10€ tulee maksaa Movetin vastaan ottoon.
Päivän lehdet

STARTTIOHJAUKSET
Suosittelemme, että valitset aloituksen yhteydessä jonkin seuraavista vaihtoehdoista. 1. Perusohjaus+ohjelma , 2. Tekniikkaohjaus, 3. Personal Trainer-konsultaatio + TANITA-kehonkoostumusanalyysi, 4. Personal Trainer-kokeilutreeni >>> HINTA 25€. Näin harjoittelustasi tulee johdonmukaista ja turvallisempaa. Lue lisää vaihtoehdoista TÄÄLTÄ

PERSONAL TRAINER
Personal Trainer on liikkujan henkilökohtainen valmentaja, joka auttaa hyvinvointi- tavoitteiden saavuttamisessa. Trainerin käyttö on nykyään yhä suositumpaa, Trainerin avulla ja kannustuksella saat tehokkaasti tuloksia, kuntotasosta ja iästä riippumatta. Halutessasi henkilökohtaisen ohjelman tai yksilöohjauspaketin tulee sinun ensin varata aika Personal Trainerille. Voit olla yhteydessä info@movetladies.fi tai suoraan Personal Traineriimme. Tutustu Personal Trainereihimme TÄÄLTÄ.

HIERONTATUOLI
Lihaskireyttä? Jäykkyyttä niskassa ja hartioissa? Kipeä selkä? Usein päänsärkyä? Rasittuneet, kireät lihakset aiheuttavat usein kipua. Asiakkaana voit rentoutua hierontatuolissa. Palvelu on sisältyy asiakkuuteen ja on käytössä ilman ajanvarausta.

INFRAPUNASAUNA
Jos 1900-luvun loppu oli sähkösaunan voittokulkua, voidaan infrapunasaunaa rohkeasti pitää uuden vuosituhannen saunana. Suomalainen sauna on pysyvä perinne, infrapunasauna on puolestaan uusi saunatyyppi, jonka käyttäminen on vaivatonta ja miellyttävää.

Infrapunasaunan käyttöä suositellaan pysyvän terveyttä edistävän vaikutuksen saavuttamiseksi vähintään 3 kertaa viikossa kuukauden ajan (yhden saunomiskerran tulisi kestää n. 30 minuuttia), ja riittävä ilman lämpötila on 42-50 C. Infrapunasauna eroaa tavallisesta saunasta myös siinä, että virkistävän vaikutuksensa vuoksi sitä voidaan käyttää myös aamuisin. Lue erilliset terveyteen liittyvät asiat saunan seinästä ennen ensimmäistä saunomiskertaa. Jos olet epävarma sopiiko sauna sinulle, tarkasta asia omalta lääkäriltäsi.

Saunassa keho tuottaa hikeä voimakkaasti. Haluamme saunan käytön oleva miellyttävää kaikille, joten otathan huomioon muutaman asian. Saunassa tulee käyttää kertakäyttöisiä peflettejä tai omaa laudeliinaa sekä omaa pyyhettä vartalon ympärillä. Näin jokainen vie oman hien pois saunasta pyyhkeen mukana ja hygienia säilyy. Varaathan ajan infrapunasaunan varauskalenterista saapuessasi salille. Löydät sen vastaanoton aulatilasta sivupöydältä. Palvelu sisältyy asiakkuuteen.