Palvelut

Movet Ladies Kuntokeskus 

Asiakkaana saat seuraavat palvelut käyttöösi:

  • Ryhmäliikuntatunnit (ei kuntosaliasiakkuudessa)
  • Kuntosali
  • Kaksi Infrapunasaunaa
  • Perinteinen sauna
  • Solarium (ikäraja 18v.)
  • Hierovat tuolit
  • Ohjaajavartti-tuokiot ohjaajan kanssa 3 kk välein
  • Laiteopastus 30min
  • Ravitsemusneuvontaa ja -suosituksia
  • Teemapäivät ja asiakasillat/ tarjoilut
  • Teetä tarjolla
  • Yhteistyöyrityksistä alennusta tuotteista- / palveluista
  • Kuntoiluoikeus samaan hintaan Movet Kuntokeskuksessa. Avainkortin kertaluontoinen latausmaksu 10€ tulee maksaa Movetin vastaan ottoon.
  • Päivän lehdet

OHJAAJAVARTIT
Ohjaajamme antaa sinulle laiteopastuksen kuntoilusi alussa kesto 30min.  Suosittelemme jatkossa varaamaan ohjaajavarteja 3 kk välein. Näin varmistat jatkossakin kunnon kehittymisen.

PERSONAL TRAINER
Personal Trainer on liikkujan henkilökohtainen valmentaja, joka auttaa hyvinvointi- tavoitteiden saavuttamisessa. Trainerin käyttö on nykyään yhä suositumpaa, Trainerin avulla ja kannustuksella saat tehokkaasti tuloksia, kuntotasosta ja iästä riippumatta. Halutessasi henkilökohtaisen ohjelman tai yksilöohjauspaketin tulee sinun ensin varata aika Personal Trainer-konsultaatioon

HIEROVAT TUOLIT
Lihaskireyttä? Jäykkyyttä niskassa ja hartioissa? Kipeä selkä? Usein päänsärkyä? Rasittuneet, kireät lihakset aiheuttavat usein kipua. Asiakkaana voit rentoutua korkeatasoisissa hierovissa tuoleissa.  Palvelu on veloitukseton ja käytössä ilman ajanvarausta.

INFRAPUNASAUNA
Jos 1900-luvun loppu oli sähkösaunan voittokulkua, voidaan infrapunasaunaa rohkeasti pitää uuden vuosituhannen saunana. Suomalainen sauna on pysyvä perinne, infrapunasauna on puolestaan uusi saunatyyppi, jonka käyttäminen on vaivatonta ja miellyttävää.

Infrapunasaunan käyttöä suositellaan pysyvän terveyttä edistävän vaikutuksen saavuttamiseksi vähintään 3 kertaa viikossa kuukauden ajan (yhden saunomiskerran tulisi kestää n. 30 minuuttia), ja riittävä ilman lämpötila on 42-50 C. Infrapunasauna eroaa tavallisesta saunasta myös siinä, että virkistävän vaikutuksensa vuoksi sitä voidaan käyttää myös aamuisin. Lue erilliset terveyteen liittyvät asiat saunan seinästä ennen ensimmäistä saunomiskertaa. Jos olet epävarma sopiiko sauna sinulle, tarkasta asia omalta lääkäriltäsi.

Saunassa keho tuottaa hikeä voimakkaasti. Haluamme saunan käytön oleva miellyttävää kaikille, joten otathan huomioon muutaman asian. Saunassa tulee käyttää kertakäyttöisiä peflettejä tai omaa laudeliinaa sekä omaa pyyhettä vartalon ympärillä. Näin jokainen vie oman hien pois saunasta pyyhkeen mukana ja hygienia säilyy.