Kuvaus
PT-5h ohjauspaketti / tai PT 10 x 30min ohjauspaketti
ohjauspaketti sisältää:
Lähtötilanteen arviointi ja jatkosuunnitelman tekeminen, TANITA-kehonkoostusanalyysi, tarpeen mukaan kuntotesti (1 x lihaskunto ja liikkuvuus). Tehdään henkilökohtainen liikuntasuunnitelma ja -ohjelma (tavoitteet ja terveydentila huomioon ottaen), tarpeen mukaan ruokavalio-ohjelman sekä yhteiset treenit. Sinun ei tarvitse olla jäsenasiakas ostaaksesi tämän tuotteen. Tilalle voidaan räätälöidä sinulle kotitreeniohjelma. Yhteiset treenit pidetään kuitenkin Movet Ladiesilla.
Ohjauspakettivaihtoehdot
- Lantionpohjaohjelma / PITO-ohjelma Sopii raskaana oleville, synnyttäneille- sekä aikuisille naisille. Painotus erityisesti syvien lihasten harjoittamiseen, keskivartalo sekä ryhtiin.
- Vahva ranka: Terveys, keskivartalo, ryhti, niska-hartia.
- Voima: Voimakas keho, lisää lihasta
- Teho/HIIT: Tehoa treeniin, kiinteytymistä, kiireiseen arkeen
- Functional Trainer (treeniköysiharjoittelua)
- Unelma: Mitä sinä haluat?
- CORE (keskivartalo)
- Niska-hartia
- Jatkopaketti vanhaan pakettiin
Suosittelemme tätä pakettia kuntoilun aloitukseen. Pääset turvallisesti harjoittelun alkuun ja harjoittelustasi tulee johdunmukaista. Tällä paketilla myös lisää motivaatiota treeniin.
Ilmoita kassalla viestikenttään, minkä tuotteen haluat.
