Kuvaus
PT-10h ohjauspaketti on kestoltaan n. 1-2kk.
ohjauspaketit sisältävät:
Lähtötilanteen arviointi ja jatkosuunnitelman tekeminen, tarvittavat kuntotestit, sport-, diet- tai syötkö oikein profiili, muut tarvittavat mittaukset/testaukset alussa ja lopussa, kehonkoostumusmittaukset säännöllisin väliajoin, liikuntasuunnitelmat ja ohjelmat päivityksineen, tarpeen mukaan ruokavalio-ohjelman sekä yhteiset treenit.
Tulosten saamiseksi suosittelemme harjoittelua 2 x vkossa trainerin kanssa tai sopimuksen mukaisesti.
Helpottaaksemme päätöstäsi, voit valita itsellesi sopivan ohjauspaketin alla olevista vaihtoehdoista
- TEHO: Polta rasvaa, tehoa treeniin, kiinteytymistä, kiireiseen arkeen.
- PITO: Terveys, sopii synnyttäneille, aikuisille naisille tai kaikille, jotka haluavat vahvistaa lantionpohja- sekä keskivartalon lihaksia.
- RYHTI: Terveys, keskivartalo, ryhti, niska-hartia. Sopii erittäin hyvin toimistotyöntekijöille ja kaikille muillekin, joilla mahdollisesti on niska-hartia tai selän alueen kiputiloja tai haluavat kohentaa ryhtiä.
- ELÄMÄNTAPAMUUTOS: Tavoitteena pudottaa painoa esim. -10kg, löytää liikunta ja terveellinen ruokavalio osaksi jokapäiväistä elämää. Sinulla on pitkän tähtäimen tavoitteet / suunnitelma. Löytää tasapaino liikunnan, ruokavalion sekä työn osalta.
- VOIMA: Voimakas keho, lisää lihasta / kehon hallintaa.
- UNELMA: Mitä sinä haluat?
HUOM! Ostaessasi, kerro viestillä minkä näistä haluat! Voit ostaa tätä paketti max. 5kpl /per hlö
